Ahjuomlett kanaga ja rohelise sibulaga

clock
Küpsetusaeg: 25 Min
list
Kategooria: Kiired retseptid, Kogu perele
weight
Portsjon: 450 Grammi
energy
950 kKal

4.90 / week

Kirjeldus
Allergeenid: Laktoos, Piim, Munatooted
Toitumisalane teave
100 g kohta Portsjoni kohta
Energia (kcal) 95 427.5
Energia (kJ) 401 1804.5
Süsivesikud (g) 10.7 48.15
Millest suhkrud (g) 0.9 4.05
Rasvad (g) 2.8 12.6
Millest küllastunud rasvhapped 1 4.5
Valgud (g) 6.2 27.9
Sool (g) 0.1 0.45
Composition of food
Roheline sibul
Composition of food
Kanafilee
Composition of food
Piim
Composition of food
Kirsstomat
Composition of food
Juust
Composition of food
Kanamuna

Vajalik, kuid ei kuulu tarnekomplekti: Pipar, Sool

Vahendid: Ahi, Nuga, Ahjuvorm, Lõikelaud, Pann

Retsept
recipe

Lõigake roheline sibul väikesteks ratasteks. Tükeldage kana peenikesteks ribadeks. Lõigake kirsstomatid pooleks. Pange ahi 180 kraadi peale. 

recipe

Kuumutage panni (peab olema ahjukindel) koos õliga ja lisage kana ribad, kirsstomatid  ja rohelist sibulat. Praadige need keskmisel tulel umbes 3-5 min. 

recipe

Keskmises kausis klopi muna koos piimaga, soolaga ja pipraga, et mass oleks ühtlane. Vala muna-piimamass praetud kana ja kirsstomatite peale ja sega korralikult.

recipe

Pane riivitud juust omleti peale ja pane omlett pannil ahju 10-15 minutiks. Head isu!