Bao kana ja Aasia kurgisalatiga

clock
Küpsetusaeg: 30 Min
list
Kategooria: Kiired retseptid, Kogu perele, Rahvusköögid
weight
Portsjon: 294 Grammi
energy
660 kKal

5,90  / week

Allergeenid: Gluteen, Sinep, Mesi, Nisu, Tsitrused
Toitumisalane teave
100 g kohta Portsjoni kohta
Energia (kcal) 224.95 661.35
Energia (kJ) 941.88 2769.13
Süsivesikud (g) 12.67 37.25
Millest suhkrud (g) 3.29 9.67
Rasvad (g) 12.92 37.98
Millest küllastunud rasvhapped 2.16 6.35
Valgud (g) 14.69 43.19
Sool (g) 0.51 1.5
Composition of food
Bao kuklid
Composition of food
Sinep
Composition of food
Koriander
Composition of food
Kuiv koriander
Composition of food
Kanafilee
Composition of food
Sidrun
Composition of food
Majonees
Composition of food
Mesi
Composition of food
Kurk
Composition of food
Oliiviõli
Composition of food
Riisiäädikas
Composition of food
Tšillipipar helbed
Composition of food
Küüslaugu pulber

Vajalik, kuid ei kuulu tarnekomplekti: Pipar, Sool

Vahendid: Ahi, Nuga, Lõikelaud, Pann

Retsept
recipe

Kuumuta ahi 180 kraadini.

recipe

Lõika kanafilee väikesteks tükkideks, maitsesta soola ja pipraga, prae kuumaks aetud pannil tilga oliiviõliga kuldpruuniks.

recipe

Sega väikeses kausis kokku majonees, sinep, mesi, küüslaugupulber ja sidrunimahl.

recipe

Täida iga kukkel praetud kanafilee tükkide ja majoneeskastmega.

recipe

Sulge kuklid kaanega ja keera fooliumisse. Aseta kuklid ahjuplaadile ja küpseta kuumaks aetud ahjus 10-15 minutit.

recipe

Salati jaoks lõika kurk ringideks või viiludeks. Sega kokku kaste: peeneks hakitud koriandrilehed, riisiäädikas, 1 sl oliiviõli, tšillipiprahelbed, sool, suhkur ja kuiv koriander. Vala kaste kurkidele ja serveeri kanabaoga.