Butter chicken sojariisiga




5,90 € / week
Ei tea, mida süüa teha? Proovige lõuna- või õhtusöögiks valmistada tervislikku ja maitsvat riisi sojakastme ning pehme kanarinnaga. See lihtne roog kustutab suurepäraselt nälja ja muudab menüü mitmekesisemaks.

100 g kohta | Portsjoni kohta | |
---|---|---|
Energia (kcal) | 193.7 | 832.91 |
Energia (kJ) | 962.2 | 4137.46 |
Süsivesikud (g) | 9.74 | 41.88 |
Millest suhkrud (g) | 0.59 | 2.54 |
Rasvad (g) | 16.58 | 71.29 |
Millest küllastunud rasvhapped | 10.29 | 44.25 |
Valgud (g) | 14.99 | 64.46 |
Sool (g) | 0.10 | 0.43 |







Vajalik, kuid ei kuulu tarnekomplekti: Pipar, Sool
Vahendid: Pott, Nuga, Lõikelaud, Sõel, Pann

Lõika kana keskmise suurusega (kuni 2 cm) kuubikuteks.

Sega kana ja jahu, lisame soola.

Kuumuta vee potis keemiseni, lisa riisi ja keeda 10 min. Veendu, et riis ei oleks liiga kõva, enne kui vee ära valad. Sega kokku riisi ja sojakastme.

Kuumuta potis võid, lisa kanakuubikud. Prae kana umbes 7 min, kuni see on ilusat kuldset värvi. Võta kana potist välja. Kurna läbi peene sõela või, milles praadisime kanafileed – seda saame väikeses koguses kasutada kastme asemel, et toit poleks liiga kuiv.

Serveerimisel lõika laimi pooleks ning pigista poole laimi mahla riisi ja kana peale. Kaunista koriandriga.