Ciabatta avokaado ja tiigerkrevettidega

clock
Küpsetusaeg: 25 Min
list
Kategooria: Kiired retseptid, Gurmee, Kogu perele
weight
Portsjon: 350 Grammi
energy
652.10 kKal

5,90  / week

Kirjeldus
hot
Allergeenid: Gluteen, Mereannid, Nisu, Koorikloomad
Toitumisalane teave
100 g kohta Portsjoni kohta
Energia (kcal) 186.50 652.75
Energia (kJ) 780.88 2733.08
Süsivesikud (g) 15.12 52.92
Millest suhkrud (g) 2.33 8.16
Rasvad (g) 5.31 18.59
Millest küllastunud rasvhapped 1.71 5.99
Valgud (g) 5.54 19.39
Sool (g) 0.26 0.91
Composition of food
Avokaado
Composition of food
Punane sibul
Composition of food
Sidrun
Composition of food
Toiduõli
Composition of food
Tšilli
Composition of food
Tomat
Composition of food
Hiidkrevetid
Composition of food
Ciabatta

Vajalik, kuid ei kuulu tarnekomplekti: Pipar, Sool

Vahendid: Nuga, Lõikelaud, Pann

Retsept
recipe

Lõigake ciabatta 2-3 cm paksusteks tükkideks, koorige sibul ja lõigake kuubikuteks, tšilli lõigake õhukesteks rõngasteks, tomat lõigake kuubikuteks.

recipe

Ajage pann kuumaks ja lisage sinna taimeõli, praadige krevette mõlemalt poolt umbes 2 minutit, lisage tšilli ja praadige veel 2 minutit, maitsestage soolaga.

recipe

Koorige avokaado, lõigake pooleks ja võtke lusikaga viljaliha välja, lõigake avokaado väikesteks tükkideks. Segage kokku sidrunimahl, sool, pipar ja avokaado.

recipe

Segage tomat punase sibulaga ning lisage soola ja pipart.

recipe

Ajage pann kuumaks ja lisage tilk taimeõli, praadige ciabatta mõlemalt poolt kuldpruuniks.

recipe

Asetage avokaado ja krevettidega võileib taldrikule.