Juustused brokkoli-kana ampsud tar-tar kastmega

clock
Küpsetusaeg: 40 Min
list
Kategooria: Kogu perele
weight
Portsjon: 351 Grammi
energy
771.70 kKal

5,90  / week

Kirjeldus
Allergeenid: Gluteen, Laktoos, Munatooted
Toitumisalane teave
100 g kohta Portsjoni kohta
Energia (kcal) 219.86 771.71
Energia (kJ) 920.55 3231.13
Süsivesikud (g) 12.01 42.16
Millest suhkrud (g) 1.45 5.09
Rasvad (g) 12.40 43.52
Millest küllastunud rasvhapped 5.26 18.46
Valgud (g) 26.09 91.58
Sool (g) 0.66 2.32
Composition of food
Brokoli
Composition of food
Kana hakkliha
Composition of food
Sidrunimahl
Composition of food
Šalottsibul
Composition of food
Majonees
Composition of food
Marineeritud kurk
Composition of food
Toiduõli
Composition of food
Panko riivsai
Composition of food
Lehtpetersell
Composition of food
Hapukoor
Composition of food
Juust
Composition of food
Till
Composition of food
Küüslauk
Composition of food
Kanamuna

Vajalik, kuid ei kuulu tarnekomplekti: Pipar, Suhkur, Sool

Vahendid: Ahi, Pott, Nuga, Ahjuvorm, Lõikelaud, Pann

Retsept
recipe

Aseta ahi 200 C peale. Puhasta ja tükelda brokkoli suurteks õisikuteks. Haki till, petersell, küüslauk, sibul ja marineeritud kurk.

recipe

Pane keema vesi soolaga ning kasta brokkoli sisse 2 minutiks.

recipe

Haki brokkoli ning aseta kaussi, lisa muna, riivsai, hakkliha, sibul ja juust, ning maitsesta soola ja pipraga.

recipe

Vormi ilusad ühtlased pätsid ning küpseta pannil õliga mõlemalt poolt kuldpruuniks.

recipe

Tõsta pallid küpsetusplaadile ja küpseta 15 minutit, pööra neid ning küpseta veel 10 minutit.

recipe

Samal ajal kui pätsid ahjus küpsevad sega kausis hakitud till, petersell, sidrunimahl, majonees, hapukoor, küüslauk ning marineeritud kurk. Maitsesta soola, pipra ja suhkruga.