Kanarind kookose-tšillikastme ja riisinuudlitega
Küpsetusaeg: 25 Min
Kategooria: Kiired retseptid, Kogu perele, Rahvusköögid
Portsjon: 406 Grammi
532.25 kKal
5,90 € / week
Allergeenid: Gluteen, Riis, Sojavalk
Toitumisalane teave
| 100 g kohta | Portsjoni kohta | |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 131.26 | 532.92 |
| Energia (kJ) | 549.58 | 2231.29 |
| Süsivesikud (g) | 12.70 | 51.56 |
| Millest suhkrud (g) | 1.29 | 5.24 |
| Rasvad (g) | 3.98 | 16.16 |
| Millest küllastunud rasvhapped | 0.90 | 3.65 |
| Valgud (g) | 10.10 | 41.01 |
| Sool (g) | 0.84 | 3.41 |
Karripasta
Kookospiim
Kanafilee
Sibul
Toiduõli
Tšilli
Riisinuudlid
Sojakaste
Küüslauk
Vajalik, kuid ei kuulu tarnekomplekti: Pipar, Sool
Vahendid: Pott, Nuga, Lõikelaud, Pann
Retsept
Lõika kanafilee tükkideks, haki sibul, tšilli ja küüslauk peeneks.
Prae kanarinnad pannil taimeõliga keskmisel kuumusel kuldpruuniks.
Samale pannile pane hakitud sibul, tšilli ja küüslauk ning prae keskmisel kuumusel pehmeks.
Lisa kookospiim ja sojakaste, seejärel punane karripasta, sega ja kuumuta keemiseni. Hauta kana kastmes keskmisel kuumusel 10 minutit, kuni liha on täielikult läbi küpsenud ja kaste paksenenud.
Nuudleid keeda eraldi keskmisel kuumusel soolaga maitsestatud vees umbes 4 minutit.
Pane nuudlid taldrikutele ja vala peale kanakaste.
