Kanarind kookose-tšillikastme ja riisinuudlitega

Küpsetusaeg: 25 Min

Kategooria: Kiired retseptid, Kogu perele, Rahvusköögid

Portsjon: 406 Grammi

532.25 kKal
5,90 € / week


Allergeenid: Gluteen, Riis, Sojavalk
Toitumisalane teave
100 g kohta | Portsjoni kohta | |
---|---|---|
Energia (kcal) | 131.26 | 532.92 |
Energia (kJ) | 549.58 | 2231.29 |
Süsivesikud (g) | 12.70 | 51.56 |
Millest suhkrud (g) | 1.29 | 5.24 |
Rasvad (g) | 3.98 | 16.16 |
Millest küllastunud rasvhapped | 0.90 | 3.65 |
Valgud (g) | 10.10 | 41.01 |
Sool (g) | 0.84 | 3.41 |

Karripasta

Kookospiim

Kanafilee

Sibul

Toiduõli

Tšilli

Riisinuudlid

Sojakaste

Küüslauk
Vajalik, kuid ei kuulu tarnekomplekti: Pipar, Sool
Vahendid: Pott, Nuga, Lõikelaud, Pann
Retsept

Lõika kanafilee tükkideks, haki sibul, tšilli ja küüslauk peeneks.

Prae kanarinnad pannil taimeõliga keskmisel kuumusel kuldpruuniks.

Samale pannile pane hakitud sibul, tšilli ja küüslauk ning prae keskmisel kuumusel pehmeks.

Lisa kookospiim ja sojakaste, seejärel punane karripasta, sega ja kuumuta keemiseni. Hauta kana kastmes keskmisel kuumusel 10 minutit, kuni liha on täielikult läbi küpsenud ja kaste paksenenud.

Nuudleid keeda eraldi keskmisel kuumusel soolaga maitsestatud vees umbes 4 minutit.

Pane nuudlid taldrikutele ja vala peale kanakaste.