Karamelliseeritud lillkapsas
Küpsetusaeg: 50 Min
Kategooria: Taimetoit, Kogu perele
Portsjon: 340 Grammi
1013.85 kKal
5,90 € / week
Kirjeldus
Kas on olemas magusat lillkapsast? Jah! Ja kui maitsev see veel on – viib keele alla. Karamellistatud lillkapsast köögiviljade ja salatiga valmib eriline suupiste või isegi pearoog, mis leiab koha teie südames. Valmistage see roog, üllatage ennast ja oma perekonda! Eriti oskavad seda hinnata taimetoitlased ja lapsed.
Allergeenid: Laktoos
Toitumisalane teave
| 100 g kohta | Portsjoni kohta | |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 241.39 | 820.73 |
| Energia (kJ) | 1010.7 | 3436.38 |
| Süsivesikud (g) | 3.44 | 11.7 |
| Millest suhkrud (g) | 12.83 | 43.62 |
| Rasvad (g) | 16.57 | 56.34 |
| Millest küllastunud rasvhapped | 10.60 | 36.04 |
| Valgud (g) | 18.77 | 63.82 |
| Sool (g) | 0.16 | 0.54 |
Kirsstomat
Redis
Salat
Või
Riivjuust
Fariinsuhkur
Lillkapsas
Vajalik, kuid ei kuulu tarnekomplekti: Sool
Vahendid: Ahi, Nuga, Ahjuvorm, Lõikelaud
Retsept
Puhastame lillkapsa, st eemaldame rohelised osad. Lõikame lillkapsa kolmeks.
Paneme lillkapsa ahjuplaadile, määrime või, suhkru ja soolaga.
Katame fooliumiga kinni ja küpsetame ahjus 180 kraadi juures 30 min. Kui lillkapsas saab valmis, võtame fooliumi ära. Riivime peale juustu ja küpsetame veel 10 min.
Kaunistame värskete köögiviljadega. Head isu!
