Karamelliseeritud lillkapsas

clock
Küpsetusaeg: 45 Min
list
Kategooria: Taimetoit, Kogu perele
weight
Portsjon: 450 Grammi
energy
950 kKal

4.90 / week

Kirjeldus

Kas on olemas magusat lillkapsast? Jah! Ja kui maitsev see veel on – viib keele alla. Karamellistatud lillkapsast köögiviljade ja salatiga valmib eriline suupiste või isegi pearoog, mis leiab koha teie südames. Valmistage see roog, üllatage ennast ja oma perekonda! Eriti oskavad seda hinnata taimetoitlased ja lapsed.

:
Toitumisalane teave
100 g kohta Portsjoni kohta
Energia (kcal) 95 427.5
Energia (kJ) 401 1804.5
Süsivesikud (g) 10.7 48.15
Millest suhkrud (g) 0.9 4.05
Rasvad (g) 2.8 12.6
Millest küllastunud rasvhapped 1 4.5
Valgud (g) 6.2 27.9
Sool (g) 0.1 0.45
Composition of food
Kirsstomat
Composition of food
Redis
Composition of food
Salat
Composition of food
Või
Composition of food
Juust
Composition of food
Fariinsuhkur
Composition of food
Lillkapsas

Vajalik, kuid ei kuulu tarnekomplekti: Sool

Vahendid: Ahi, Nuga, Ahjuvorm, Lõikelaud

Retsept
recipe

Puhastame lillkapsa, st eemaldame rohelised osad. Lõikame lillkapsa kolmeks.

recipe

Paneme lillkapsa ahjuplaadile, määrime või, suhkru ja soolaga.

recipe

Katame fooliumiga kinni ja küpsetame ahjus 180 kraadi juures 30 min. Kui lillkapsas saab valmis, võtame fooliumi ära. Riivime peale juustu ja küpsetame veel 10 min.

recipe

Kaunistame värskete köögiviljadega. Head isu!