Rõõsakooresupp kartuli, spinati ja lõhega

clock
Küpsetusaeg: 45 Min
list
Kategooria: Gurmee, Kogu perele
weight
Portsjon: 458 Grammi
energy
796.14 kKal

6,90  / week

Kirjeldus
Allergeenid: Laktoos, Piim, Mereannid
Toitumisalane teave
100 g kohta Portsjoni kohta
Energia (kcal) 173.68 795.45
Energia (kJ) 727.19 3330.53
Süsivesikud (g) 8.56 39.2
Millest suhkrud (g) 3.79 17.36
Rasvad (g) 9.85 45.11
Millest küllastunud rasvhapped 3.38 15.48
Valgud (g) 8.93 40.9
Sool (g) 0.01 0.05
Composition of food
Valge vein
Composition of food
Kartul
Composition of food
Sibul
Composition of food
Porrulauk
Composition of food
Toiduõli
Composition of food
Porgand
Composition of food
Toidukoor
Composition of food
Till
Composition of food
Lõhefilee
Composition of food
Spinat

Vajalik, kuid ei kuulu tarnekomplekti: Pipar, Sool

Vahendid: Pott, Nuga, Lõikelaud

Retsept
recipe

Koori sibul ja lõika poolrõngasteks, pese porru ja lõika rõngasteks, koori porgandid ja lõika õhukesteks ribadeks, lõhe lõika suurteks kuubikuteks, hakki till peeneks, koori kartulid ja lõika suurteks tükkideks.

recipe

Aja kastrul kuumaks ja lisa sinna taimeõli, prae sibulat ja porgandit pidevalt segades 5 minutit.

recipe

Lisa kastrulisse porru ja spinat, vala kõik valge veiniga üle, hauta köögivilju veinis 5 minutit ja lisa rõõskkoor.

recipe

Lisa kartulid suppi ja keeda tasasel tulel aeg-ajalt segades 25 minutit.

recipe

Lisa suppi kala, sool, pipar, keeda veel 10 minutit.

recipe

Lisa supile hakitud tilli.