Seenetortilla tšillimajoneesi ja salatiga
Küpsetusaeg: 25 Min
Kategooria: Kiired retseptid, Taimetoit, Kogu perele
Portsjon: 319 Grammi
687.92 kKal
5,90 € / week
Allergeenid: Gluteen, Laktoos, Piim, Nisu, Munatooted
Toitumisalane teave
| 100 g kohta | Portsjoni kohta | |
|---|---|---|
| Energia (kcal) | 204.65 | 652.83 |
| Energia (kJ) | 856.85 | 2733.35 |
| Süsivesikud (g) | 12.06 | 38.47 |
| Millest suhkrud (g) | 2.30 | 7.34 |
| Rasvad (g) | 14.97 | 47.75 |
| Millest küllastunud rasvhapped | 6.29 | 20.07 |
| Valgud (g) | 5.97 | 19.04 |
| Sool (g) | 1.01 | 3.22 |
Punane sibul
Majonees
Toiduõli
Kurk
Tšilli
Tomat
Jääsalat
Feta juust
Tortilla
Šampinjonid
Vajalik, kuid ei kuulu tarnekomplekti: Pipar, Sool
Vahendid: Nuga, Lõikelaud, Pann
Retsept
Tükelda seened 4 osaks, tomatid viiludeks, lõika kurk pooleks ja poolrõngasteks, pese salat ja rebi kätega suurteks tükkideks.
Prae seeni kuumutatud pannil taimeõliga umbes 5 minutit, kuni need on muutunud pruuniks, lisa soola.
Lõika tšillipipar pooleks, eemalda teelusikaga seemned ja viljaliha, haki peeneks ja sega majoneesiga, lisa soola.
Prae tortilla kuumutatud pannil ilma õlita mõlemalt poolt kuldpruuniks.
Määri praetud tortillale majoneesi, pane peale köögiviljad ning puista üle fetajuustuga.
Keera tortilla rulli ja lõika tükkideks.
