Seenetortilla tšillimajoneesi ja salatiga

Küpsetusaeg: 25 Min

Kategooria: Kiired retseptid, Taimetoit, Kogu perele

Portsjon: 319 Grammi

687.92 kKal
5,90 € / week


Allergeenid: Gluteen, Laktoos, Piim, Nisu, Munatooted
Toitumisalane teave
100 g kohta | Portsjoni kohta | |
---|---|---|
Energia (kcal) | 204.65 | 652.83 |
Energia (kJ) | 856.85 | 2733.35 |
Süsivesikud (g) | 12.06 | 38.47 |
Millest suhkrud (g) | 2.30 | 7.34 |
Rasvad (g) | 14.97 | 47.75 |
Millest küllastunud rasvhapped | 6.29 | 20.07 |
Valgud (g) | 5.97 | 19.04 |
Sool (g) | 1.01 | 3.22 |

Punane sibul

Majonees

Toiduõli

Kurk

Tšilli

Tomat

Jääsalat

Feta juust

Tortilla

Šampinjonid
Vajalik, kuid ei kuulu tarnekomplekti: Pipar, Sool
Vahendid: Nuga, Lõikelaud, Pann
Retsept

Tükelda seened 4 osaks, tomatid viiludeks, lõika kurk pooleks ja poolrõngasteks, pese salat ja rebi kätega suurteks tükkideks.

Prae seeni kuumutatud pannil taimeõliga umbes 5 minutit, kuni need on muutunud pruuniks, lisa soola.

Lõika tšillipipar pooleks, eemalda teelusikaga seemned ja viljaliha, haki peeneks ja sega majoneesiga, lisa soola.

Prae tortilla kuumutatud pannil ilma õlita mõlemalt poolt kuldpruuniks.

Määri praetud tortillale majoneesi, pane peale köögiviljad ning puista üle fetajuustuga.

Keera tortilla rulli ja lõika tükkideks.